ぽんちゃんがつかまって立っているもの。
なんだか知っていますか？

筒状になっていて向こうが見えます。

 
 


不審がるぽんちゃん。





はい、ぽんちゃんチェック入りました～www


実はこれはグリッドフォームローラーといいまして、筋膜リリースに特化したツールなのです。

では筋膜リリースとはなにか？


筋膜とはその名の通り、筋肉を覆っている膜でして、スーツのように、連続して全身の筋肉を覆ています。

そしてこの筋膜というものは固くなりやすく、ねじれたり、しわがよった状態で固まってしまう場合があります。それが肩こりなどの原因と考えられています。

ねじれてしまったり、固くなった筋膜を元に戻してやるのが筋膜リリースなのです。

私イッコーも左の腕を動かすとき、肩甲骨まで一緒に動かしてしまう癖がありまして、ちょっと長時間車の運転なんかすると僧帽筋（肩）の凝りがハンパなかった。




基本的な使い方は写真のように上にのってコロコロします。固いような柔らかいような素材と表面のでこぼこが筋膜を伸ばしてくれます。
私は肩甲骨のところが痛いので、背中を中心に筋膜リリースをしています。


詳しい使い方は「グリッドフォームローラー　肩こり　筋膜リリース」なんかでググってもらうと関連サイトが山ほどでてきますのでそちらを参照してください。





じゃあぽんも肉球の筋膜をリリースしておくかな…
って、凝るんかい、肉球って！




こんな不思議写真も撮れる優れもの？

肩こりに悩んでいる人、グリッドフォームローラーで筋膜リリースしていきましょう！

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